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作者： 出口修宏
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男人下半輩子的幸福——照顧好下半身的前列腺
前列腺疾病是男性更年期頭號障礙，更是看不見的健康殺手！
七十歲以上男性，百分之六十有攝護腺肥大的疾病
前列腺癌發生率位居男性十大癌症第五位，死亡率則為第七位
罹病人數逐年增加，罹病年齡也逐漸下降
如果你或家中男性有下列症狀：
□最近跑廁所的次數增加了
□排尿有困難，需要很用力
□排尿無力，尿流甚弱
□無法忍尿，甚至出現尿失禁
□排尿斷斷續續、總覺得排不乾淨
□半夜常常起床上廁所
千萬不要羞於開口而暗自傷神，或誤以為是老化所致而不予理會，
只要早期發現，早期治療，治癒率相當高。
本書是你專屬的前列腺家庭醫師
針對所有男性總有一天要面對的前列腺肥大、前列腺炎、前列腺癌等三大疾病，
以Q&A方式，剖析症狀、檢查、療法，以及日常與術後的注意事項與保健之道。
本書是你可靠的前列腺健康顧問
協助建立正確觀念，化解病患的不安及惶恐，
從此不再視泌尿科為畏途，能夠配合醫師提供最佳的治療，
輕鬆愉快度過男性更年期！
作者簡介
出口修宏
日本埼玉醫科大學泌尿科教授
台灣審定者簡介
歐宴泉 (Yen-Chuan Ou? M.D., Ph.D.)
國防醫學院醫學系醫學士、中山醫學大學醫學研究所醫學博士。現任台中榮總攝護腺疾病防治中心主任、台中榮總外科部泌尿外科主治醫師、教育部部定副教授，任教於國立陽明醫大、國防醫大、中山醫大、國立暨南大學、中台科大、國立中興大學、大葉大學。研究專長：泌尿達文西機器人手術、泌尿腫瘤（攝護腺癌及腎細胞癌）、腫瘤基因治療、泌尿內分泌學、腎臟移植。榮譽獎項：當選台中榮總臨床教學績優醫師6次、輔導會優良醫師4次、2009年《商業周刊》百大名醫，榮獲 2008-2010 SNQ國家品質標章國家生技醫療品質獎章。
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作者： 出口修宏
新功能介紹- 譯者：許昆暉
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】在中藥典籍《本草綱目》稱讚為「靈根」的蓮藕，到底在「主食、蛋白質、蔬菜」屬於哪一類？答案是「主食類」，而且是營養價值豐富、熱量低，以及能增加飽足感，是有助減重的好食材。
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
吃蓮藕有助減重膳食纖維豐富
為什麼蓮藕有減重的效果？由於蓮藕中還含有豐富的膳食纖維和黏液蛋白，這些物質在人體內可以減少脂肪被人體的吸收，會讓脂肪轉化為廢物快速地排出體內，進而達到減肥效果。
此外，藕粉的血糖生成指數只有32.6，屬於低血糖生成指數食物。進食後，轉化為葡萄糖速度慢，在腹中停留時間長，可產生飽腹感強烈。因此，藕粉是減肥降血脂的不錯選擇，並且適合糖尿病、高血壓等人群食用。
以蓮藕當主食比白米更有飽足感
中醫師吳明珠表示，以現代營養學來看，蓮藕被歸類為五穀根莖類主食，因它兼具蔬菜富含纖維質特性，所以有人把它當成減重食物。以蓮藕當主食，比白米更有飽足感，還能幫助排便，是不錯的減重食物。
在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳明珠中醫師表示，蓮藕的好處還有很多，依據《本草綱目》記載，蓮藕味甘、性平，可潤肺止咳、補中益氣，還可以止渴。秋天燥咳的人，可吃蓮藕潤肺止咳。蓮藕還能消瘀血、緩解流鼻血、血尿、血便、月經崩漏等疾病。
蓮藕養生好食材活血化瘀預防中風
另外，蓮藕含有相當豐富的營養成分，包括維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動的作用。平常喜歡吃蓮藕的中醫師吳明珠表示，很多老中醫把蓮藕當成養生食材，因為它具有涼血去火、活血化瘀功效，民眾可適度飲用蓮藕汁，有助預防中風。
【這樣吃蓮藕最健康】：
蓮藕維生素C含量相當高，適合涼拌食用，可避免維生素C流失。健康的吃法是，把蓮藕洗淨切成薄片，稍微汆燙一下，撒上少許糖、鹽再拌勻。記得加一點醋，以免蓮藕裡的鐵質氧化，影響色澤。
另外，以下推荐一道以蓮藕入菜，搭配紅棗合製的減肥湯，提供大家參考：
【紅棗蓮藕減肥湯】
材料：紅棗、蓮藕、豬小排、料酒、鹽、麻油適量。
做法：將紅棗清洗乾淨，對半掰開，藕洗淨切片；豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污；湯鍋內倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鐘後淋上麻油，即可出鍋。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重不必挨餓-女中醫愛吃蓮藕揭密-020207013.html
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