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本書是從慈濟大愛電視台的醫療節目——慈濟與您健康有約——大約兩百六十集的內容，挑選三分之一整理而成，共分兩冊。「慈濟與您健康有約」自二○○○年七月三日開始播出，無論是介紹國人常見疾病的治療和保健方法，或是新的醫療科技（如光子刀、量身訂做的人工關節等），以及大眾都感興趣的健康瘦身法等，受訪的資深醫護人員，都能將醫療知識用深入淺出的語言清楚傳達；尤以病人現身說法如何由病苦走向健康，更是具有說服力。本書採自「慈濟與您健康有約」精華，並根據疾病類別重新整理，既是實用的健康參考書，也讓我們見識到良醫的風範。

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  作者： 大愛電視健康有約製作群
  
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• 出版社：天下文化
  
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• 出版日期：2003/07/22
• 語言：繁體中文

健康有約 (2)

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內容來自YAHOO新聞

小學生寒假作業自己定8規劃不虛度光陰

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）小時候最喜歡放寒、暑假，但卻最討厭寫作業，台北市教育局去年底決定廢除已施行40年的「台北市各國民小學寒暑假作業實施要點」，從今年寒假起，公立國小的寒假作業，由學生自己決定，若選擇什麼都不做，則必須說明決定的想法或理由。

制式作業總應付完成獨立思考受限

這個學期剩下不到兩周就要結束，準備迎接寒假生活。今年北市公立國小的寒假作業，由學生自己決定，與以往明確規範學生作業內容，總讓許多孩子們以應付心態完成，甚至需要家長們幫忙，趕在收假前一兩天才完成。此次取消寒假作業後，不僅減輕孩子寫作業的負擔，甚至家長和老師們也輕鬆不少。

衛福部八里療養院職能治療科張自強職能治療師表示，以往的作業形式對於孩子的獨立思考幫助有限，寒假作業實施要點廢止後，為避免學童因此虛度寶貴光陰，可參考下列方式規畫假期，以豐富孩子們的寒假生活：

1）好好的玩／平日想做卻沒有時間做的事，可以趁寒假期間，好好的安排規劃，例如單車環島、外縣市旅行、登山露營等。

2）學習新事物／利用將近一個月的寒假，學習鋼琴、學做蛋糕、學會騎腳踏車，學游泳或學英文等自己有趣的新事物。

3）體驗完整過年／寒假正好遇到傳統過年，可以幫忙家裡大掃除、大拜拜、領紅包、跟家人們一起吃年夜飯，迎接新的一年。

4）運動／平常最希望長高，所以利用寒假時間跳繩，或藉由其他運動達到長高的目標。

5）看表演或展覽／除了書籍上的知識外，也可以藉由看表演、參觀展覽、聽演唱會、看舞台劇等，學習課外的知識，以增廣見聞。

6）補強課業學習／寒假時間充裕，可以利用此時好好補一補上學期在學校比較不熟悉的科目，以利下學期課程的銜接。

7）上利用圖書館／書中自有黃金屋，各種不同領域的知識都可以在圖書館找到，讀小說、圖畫繪本、專業領域書籍、工具書、教科書、期刊雜誌、影視教育等，都可以充實自己，又能填滿假期。

8）什麼也不做／學童也可以選擇什麼都不做，此時家長們不妨帶著孩子一起討論一天時間該如何安排，包括：幾點起床、吃飯、盥洗等，就會發現多出很多時間，藉此可以和孩子共同討論時間安排的適當性與可行性，同時了解時間管理的重要性。

此次的取消制式的寒假作業，可發現寒假其實是讓孩子自我探索最棒的時光，應讓孩子練習自主與負責，並學習自己設定目標並運用合適的方法達成，最後發表自我學習的成果，藉此激發孩子的潛能，規畫豐富的寒假生活。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小學生寒假作業自己定-8規劃不虛度光陰-043000435.html

健康有約 (2)

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