博客來網路書店年終慶

護理基本技術實訓指導價格

護理基本技術實訓指導價格最豐富最多樣內容，嘔心瀝血之作。

護理基本技術實訓指導價格曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

護理基本技術實訓指導價格誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

護理基本技術實訓指導價格好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

醫療保健護理基本技術實訓指導價格全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來博客來網路書店博客來書店

• 定價：156元
• 優惠價：87折136元

護理基本技術實訓指導價格

護理基本技術實訓指導價格推薦，護理基本技術實訓指導價格討論，護理基本技術實訓指導價格比較評比，護理基本技術實訓指導價格開箱文，護理基本技術實訓指導價格部落客
護理基本技術實訓指導價格那裡買，護理基本技術實訓指導價格價格，護理基本技術實訓指導價格特賣會，護理基本技術實訓指導價格評比，護理基本技術實訓指導價格部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

牛奶含鈣、營養高 喝太多 反效果

許多人喝牛奶早餐都會習慣喝杯牛奶，牛奶的營養價值確實很高，除了大家所熟知的鈣質含量豐富之外，維生素B2及B12的含量也很豐富，另外也是吃素者補充蛋白質的優良食物，但因為奶製品是高蛋白食物，食用過多可能會影響鈣吸收。

根據衛服部所發布每日飲食指南，建議成人一天可以攝取1000毫克的鈣質，約1.5~2杯的牛奶，而青少年可以攝取到1200毫克的鈣質，約為2~3杯(一杯250cc)牛奶。

由於牛奶的鈣質含量相較於其他食物來說很高，鈣質吸收率也很好，所以青少年可適量喝點牛奶來補充所需的鈣質，在30歲之前每天適量攝取，也有助於預防骨質疏鬆；但奶製品屬於高蛋白食物，食用過多可能會影響鈣吸收，造成反效果。

營養師表示，喝牛奶除了可以補充鈣質外，其維生素B2及B12含量也很豐富，一般吃素的朋友，往往會缺乏維生素B12，喝牛奶就是很好的補充方式。

牛奶中的動物性脂肪為飽和脂肪酸，膽固醇較高，容易增加心血管疾病風險。市面上的一杯250CC的全脂牛奶所含的脂肪，超過一茶匙半的油脂，低脂鮮乳約含1茶匙，脫脂鮮乳則不含油脂，建議多選擇脫脂或低脂牛乳，避免膽固醇過高。

但若是有乳糖不耐症的民眾，可以改為攝取發酵乳或是低乳糖牛奶。慢性病的患者，喝牛奶也需注意，如慢性腎衰竭及肝衰竭，可能要詢問營養師，請營養師推薦專業的特殊營養品的奶製品。

也許你還會想看

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/牛奶含鈣-營養高-喝太多-反效果-160000296.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

護理基本技術實訓指導價格

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您